X-PERT Diabetes Digital lo ayudará a aprender sobre la prevención y el control de la diabetes tipo 2, cuando y donde quiera. Incluye los enfoques más actualizados y le brinda la oportunidad de abordar cualquier inquietud que tenga sobre su estilo de vida.
X-PERT Diabetes Digital trae educación galardonada a su teléfono, tableta o computadora. Todo el contenido central de los programas del grupo X-PERT se incluye y se entrega a través de una combinación de videos animados, artículos breves y cuestionarios y juegos interactivos.
El propósito de X-PERT no es decirle lo que debe o no debe hacer, sino ayudarlo a tomar decisiones informadas para identificar lo que le gustaría hacer y cómo le gustaría hacerlo.
El programa incluye:
- Toda la información que necesita para comprender mejor sus opciones de salud y estilo de vida; incluyendo contenido sobre dieta, actividad física, estrés, sueño y más
- Apoyo personalizado de un entrenador de salud que lo guiará en su viaje de cambio de comportamiento
- Soporte 24/7 que incluye un chat en vivo automatizado que puede responder sus preguntas las 24 horas del día, un chat grupal con un pequeño grupo de otros usuarios y acceso al foro en línea X-PERT
- Funciones de seguimiento, que incluyen una serie de marcadores de salud importantes, pasos (incluida la capacidad de conectarse a Google Fit), estrés, sueño y cuánta agua bebe, para ayudar a evaluar si los cambios que está realizando están funcionando.
- Sesiones guiadas de actividad física, para ayudarte a ser más activo en tu propia casa
- Ejercicios de respiración, para ayudarte a relajarte y reducir el estrés.
- Configuración de objetivos y notificaciones: para ayudarlo a planificar lo que le gustaría hacer y brindarle sugerencias para ayudarlo a lograrlo.
- Recetas para diferentes enfoques dietéticos (bajo en grasas, mediterráneo, bajo en carbohidratos o ayuno intermitente) para ayudarlo a encontrar comidas que se adapten a su nuevo estilo de vida.
Los programas X-PERT pueden ayudarlo a:
- reducir los niveles de glucosa en sangre y potencialmente remitir la prediabetes o la diabetes tipo 2
- mejorar la presión arterial y la proporción de grasas en la sangre
- perder peso y reducir el tamaño de la cintura
- adoptar un enfoque alimentario más saludable
- volverse más activo
- mejorar la calidad del sueño y reducir los niveles de estrés
- reducir el riesgo de desarrollar más problemas de salud
- aumentar su confianza y capacidad para cuidar su salud
- mejorar su salud mental y calidad de vida
- reducir sus necesidades de medicación
X-PERT Health es una organización benéfica registrada (número de registro: 1143561). Nuestra misión es permitir que todas las personas en riesgo o diagnosticadas con condiciones a largo plazo reciban una educación estructurada de buena calidad que les ayude a autocontrolar su condición, lo que lleva a una mejor salud y bienestar. Obtenga más información en www.xperthealth.org.uk
