Medir la presión arterial es esencial para los pacientes con presión arterial alta, y conocer la mejor aplicación para medir la presión arterial puede ayudar mucho en este sentido.
La Encuesta Nacional de Salud, realizada por el IBGE en 2019, mostró que el país tiene aproximadamente 38,1 millones de personas con hipertensión arterial. Los casos de la enfermedad vienen aumentando en Brasil desde 2013 y, según el estudio, la incidencia de hipertensión aumenta a medida que la población envejece.
En personas mayores de 75 años, por ejemplo, se registran casos de hipertensión arterial en el 62,1% de la población. Estos datos son preocupantes y muestran la necesidad de atención sanitaria, seguimiento e información de calidad para que estos pacientes puedan controlar la enfermedad.
Una forma efectiva e inteligente de medir la presión arterial es a través de aplicaciones de salud. Por lo tanto, la tecnología está cada vez más presente en la rutina de los brasileños y es, sin duda, una forma de promover el autocuidado, haciendo que el seguimiento de la hipertensión sea más simple, dinámico y funcional.
¿Qué son las aplicaciones de salud?
Las aplicaciones de salud son aquellas que se utilizan para ayudar en el autocuidado y el almacenamiento de información de salud. Existen diferentes tipos de aplicaciones con diversas funciones, que pueden variar según el enfoque de los desarrolladores o el objetivo principal de los usuarios.
Entre las apps más comunes están las de:
- Control de Medicamentos;
- Vacunas;
- Ciclo menstrual y período fértil;
- Dieta e ingesta de nutrientes;
- Consumo de agua;
- Control de la ansiedad;
- Entrenamiento y ejercicios físicos;
- Convenios y planes de salud.
¿Cuáles son los beneficios de las aplicaciones de salud?
Las aplicaciones de salud están creciendo constantemente en número de usuarios. Esto se debe a que, con la inevitable presencia de la tecnología en la actualidad, se convierten en grandes facilitadores de las medidas de prevención y cuidado de la salud. Estas aplicaciones tienen varias funciones y aportan varias ventajas que justifican su uso rutinario.
Vea los principales beneficios:
1 Proximidad: La tecnología tiene el poder de acortar distancias. No es diferente con las aplicaciones de salud: las personas pueden consultar con médicos, enviar exámenes y recibir informes, además de tener acceso a información segura y confiable, todo de forma remota.
2 Almacenamiento de información: una de las principales funciones, presente en la mayoría de apps, es la opción de almacenar información. De esta forma, es posible realizar un seguimiento de la salud de una forma más práctica, lo que acaba animando a los usuarios a preocuparse más por la calidad de vida y el bienestar.
3 Facilidad: La sencillez y las diversas funcionalidades de las aplicaciones son otros puntos destacados. En las apps el lenguaje es más sencillo, menos técnico, y esto acaba siendo una gran ventaja para los pacientes. Esto sucede porque las aplicaciones se desarrollan con conceptos UX (User Experience), área encargada de hacer que la tecnología sea más amigable, accesible y atractiva para las personas.
¿Qué es la presión arterial?
La presión arterial es la presión que ejerce la sangre en el interior de las arterias a su paso. Esta fuerza viene definida por el latido del corazón, el órgano encargado de bombear la sangre por todo nuestro cuerpo.
Es posible realizar una medición de la presión arterial que, cuando presenta valores alterados, puede derivar en problemas como la hipertensión. En la práctica, la presión arterial se compone de dos números:
1) Presión sistólica: que es la presión cuando se bombea la sangre;
2) Presión diastólica: cuando el corazón se relaja entre latidos.
Los valores se miden en milímetros de mercurio. Lo normal es que esté con 120/80 mmHg o, popularmente, 12 por 8. Los valores pueden variar según la edad, por ejemplo. Además, las personas con problemas renales o diabetes deben preocuparse por mantener su presión arterial por debajo de 130/80 mmHg. Cuando el valor alcanza 140/90mmHg, la persona se considera hipertensa.
Como medir a pressão arterial?
Controlar el valor de la presión es muy importante, tanto para quienes tienen problemas de presión arterial como para quienes no presentan cambios. En la atención prenatal, por ejemplo, las mujeres embarazadas monitorean constantemente su presión arterial.
Pero, después de todo, ¿cómo se debe medir la presión arterial? Hay dos dispositivos principales para medir la presión: el esfigmomanómetro mecánico y el esfigmomanómetro digital. Ambos tienen la misma funcionalidad, pero el primero realiza la medición manual, mientras que el segundo realiza la medición digital, lo que permite al usuario medir su presión por sí solo.
Para medir correctamente, sin correr el riesgo de provocar cambios, algunos consejos pueden ser importantes:
- Preferir medir la presión por la mañana y, si es posible, en ayunas;
- Si necesita orinar, hágalo antes de medir;
- No levantes demasiado peso ni hagas grandes esfuerzos físicos. Si lo hace, espere al menos cinco minutos antes de medir;
- El uso de cigarrillos o bebidas alcohólicas no debe hacerse dentro de los treinta minutos anteriores a la medición;
- No cruce las piernas para no dañar el retraso venoso, obligando al corazón a trabajar más y la presión a subir;
- Evite hablar durante la medición.
A continuación, vea algunos consejos para medir con un esfigmomanómetro mecánico:
- Coloque el manguito del dispositivo unos 3 cm por encima del pliegue del brazo;
- Encuentre el pulso y coloque la “cabeza” del estetoscopio sobre la ubicación;
- Mantenga la válvula cerrada y coloque el estetoscopio en el oído;
- Infle el manguito a 180 mmHg, abriendo la válvula lentamente;
- Observa las manos e interpreta los sonidos: la más fuerte es la presión máxima y la última la mínima.
Apps para medir la presión arterial: ¿cuál es la mejor?
El uso de teléfonos celulares para controlar y monitorear la salud se ha adoptado cada vez más. Incluso hay aplicaciones que te ayudan a medir la presión arterial. A través de componentes fotoeléctricos, por ejemplo, las aplicaciones pueden reconocer la frecuencia cardíaca del usuario y medir la presión arterial del usuario.
En la mayoría de las aplicaciones, la información se registra de una manera muy interesante, que varía según la función elegida. En cualquier caso, facilitan mucho el análisis y el seguimiento.
Hay varias opciones de aplicaciones, tanto para teléfonos móviles con sistema operativo Android como iOS. Algunas aplicaciones utilizan la conexión con relojes inteligentes, que miden la presión arterial y emiten señales de electrocardiograma. La Agencia Nacional de Vigilancia Sanitaria (Anvisa) autoriza y asegura la efectividad de estos.
