Los tés son excelentes opciones para aquellos que buscan secar su barriga, ya que muchos tipos de hierbas ayudan a acelerar el metabolismo y eliminar las toxinas que pueden obstaculizar la pérdida de peso.
Muchos tés también tienen propiedades diuréticas, eliminando el exceso de agua en el cuerpo y ayudando a secar el vientre.
Aunque algunos tés ayudan a secar la barriga, para adelgazar de forma efectiva se debe evitar endulzar la bebida, ya que el azúcar tiene muchas calorías. Además, es importante mantener una dieta equilibrada, con la orientación de un nutricionista. Así como es necesario seguir la recomendación de un profesional especializado en fitoterapia que ayude en la elección de los mejores tipos de tés.
1 – Té verde
Beber té verde ayuda a perder peso porque la hierba Camellia Sinensis tiene propiedades diuréticas, favoreciendo la eliminación del exceso de líquido acumulado en el cuerpo y ayudando a secar el vientre. Además, el té también es termogénico, lo que aumenta el gasto calórico del organismo y facilita la pérdida de peso.
Ingredientes:
1 cucharadita de hojas secas de té verde;
1 taza de agua hirviendo.
Modo de preparo:
Agrega el té verde al agua hirviendo, tapa y deja reposar de 5 a 10 minutos. Colar y beber el té tibio. Beber un máximo de 4 tazas al día.
El té verde no es adecuado para niños, mujeres embarazadas y lactantes. Asimismo, el té verde no es recomendable para quienes padecen insomnio, problemas renales o hepáticos, anemia, problemas de tiroides, úlceras gástricas o gastritis. Algunas personas pueden sentirse más ansiosas o agitadas cuando toman té verde, y en estos casos es importante reducir la cantidad de bebida que toman.
Las personas con presión arterial alta pueden beber un máximo de 3 tazas de té verde al día, pero debe hacerse bajo la supervisión de un médico, ya que el té puede alterar la acción de los medicamentos para controlar la presión arterial.\
2 – Té de hibisco
El hibisco es una gran flor para perder peso ya que es rico en flavonoides, que son antioxidantes que evitan que se acumule la grasa del vientre y las caderas. Además de ser un té diurético, favorece la eliminación del exceso de agua acumulada en el organismo y ayudando así a secar la barriga.
Ingredientes:
2 cucharadas de flor de jamaica seca;
1 taza de agua al inicio del hervor.
Modo de preparo:
Hierva el agua, agregue las flores de hibisco y apague el fuego inmediatamente. Tape el recipiente y déjelo enfriar de 5 a 10 minutos. Colar y beber. Se deben tomar 2 tazas de este té al día, antes o después de las comidas principales.
Aunque todavía no existe una contraindicación comprobada, la ingestión de té de hibisco debe evitarse en mujeres embarazadas, lactantes y niños.
3 – Té negro
El té negro tiene numerosas propiedades antioxidantes que ayudan a eliminar la grasa de los alimentos a través de las heces, contribuyendo directamente a la pérdida de peso. Además, el té negro también es diurético, disminuyendo la retención de líquidos en el organismo y ayudando a secar la barriga.
Ingredientes:
1 cucharadita de hojas de té negro;
1 taza de agua
Modo de preparo:
Hervir el agua y agregar las hojas de té negro. Apaga el fuego, tapa y deja reposar la bebida de 5 a 10 minutos. Colar y beber hasta 2 tazas de té al día mientras aún está caliente.
Debido a que tiene cafeína, el té negro no es adecuado para niños, para mujeres embarazadas y lactantes, para quienes tienen insomnio, gastritis o presión arterial alta. El té negro puede causar ansiedad o agitación en algunas personas, por lo que es importante reducir la ingesta de este té.
4 – Té de lavanda
La lavanda o lavanda es una planta que tiene propiedades diuréticas, ayudando a combatir el exceso de líquido del cuerpo y secando el vientre. El té de lavanda también es un potente tranquilizante, que ayuda a controlar la ansiedad y los antojos de alimentos, lo que ayuda a perder grasa abdominal.
Ingredientes:
30 g de flores de lavanda;
1 litro de agua.
Modo de preparo:
Lleve el agua a ebullición y luego agregue las flores de lavanda y apague el fuego. Cubra la cacerola y deje que se enfríe durante 5 a 10 minutos. Colar y beber. Uno puede beber hasta 3 tazas de té de lavanda al día.
El té de lavanda está contraindicado para niños, mujeres embarazadas y personas con úlceras estomacales.
