Suco Para Auxiliar No Emagrecimento
Os sucos naturais já são muito comuns em dietas detox, pois são ótimos para desinchar, e contém muitos benéficos nutritivos. O suco verde é muito conhecido, ele é feito de couve manteiga, limão, gengibre que ajuda na aceleração do metabolismo, e muitos colocam as frutas para dar um “doce” natural. As receitas mostradas irão ser inspiradas nesse suco muito nutritivo.
O suco de couve e maracujá, é rico em antioxidantes, vitaminas do complexo B e C. Além de desinchar, e desintoxicar, previne doenças como o câncer, doenças de pele, e melhora as funções cardíacas e cerebrais.
O suco de laranja com cenoura e gengibre, é fonte de vitamina C, prevenindo a gripe, e o gengibre colabora muito bem na regulação do intestino e metabolismo.
O suco de morango com erva cidreira, possui muitas fibras, fortalecendo o organismo. Erva cidreira é diurética, usada em tratamento de muitas doenças. Esse suco é um ótimo calmante, e possui o valor energético baixo.
O suco de melão com hortelã e limão, é ótimo para baixar a pressão arterial, por possuir muito potássio. Além de contribuir para a “limpeza” do organismo pois têm antioxidantes.
Confira, essas receitas, deliciosas, refrescantes e nutritivas.
Ingredientes:
Suco De Maracujá com Couve:
- 1 maracujá grande (polpa)
- 2 xícaras e meia de água (gelada)
- ½ limão (suco)
- 1 folha de couve manteiga (grande)
- Açúcar ou adoçante a gosto
Suco De Laranja, Cenoura E Gengibre:
- 2 xícaras de suco de laranja (natural)
- 1 xícara de cenoura (picada)
- ½ xícara de água (gelada)
- 1 colher de gengibre (ralado)
Suco De Morango Com Chá De Erva Cidreira:
- 1 xícara de morangos (lavados e picados)
- 1 xícara ( café) de chá de erva cidreira
- Açúcar ou adoçante a gosto
Suco de Melão, Hortelã E Limão:
- 1 melão amarelo (fatia grossa cortada em cubos)
- 1 xícara de água (gelada)
- 4 folhas de hortelã
- ½ limão (suco)
- Açúcar ou adoçante a gosto
Modo De Preparo:
Suco De Maracujá Com Couve:
Comece lavando a couve e retirando o talo mais grosso, pique com as mãos, e coloque dentro um liquidificador. Adicione junto a polpa de uma maracujá grande, a água ( de preferência gelada), o suco de limão, e bata até que todos os ingredientes estejam batidos. Em seguida coe, e adicione o açúcar ou adoçante a gosto, também pode servir sem adoçar, fica azedo, mas para quem gosta, é até mais saudável.
Suco De Laranja, Cenoura E Gengibre:
Em um liquidificador coloque o suco de laranja natural, adicione a cenoura, a água gelada e o gengibre, bata tudo até ficar uniforme. Coe, e sirva-se. Se quiser pode adoçar, mas sem a adição de açúcar ou adoçante fica muito mais saudável.
Suco De Morango Com Chá De Erva Cidreira:
Comece preparando o chá, se preferir utilizar a erva cidreira fresca não fará diferença, é até melhor do que o industrializado (sachês). Depois que preparar reserve-o dentro da geladeira por 2 horas.
Em um liquidificador despeje o chá de erva cidreira (gelado), adicione junto o morango lavado e picado, e bata até virar suco. Depois coe e adicione açúcar, caso queira.
Suco De Melão, Hortelã E Limão:
Descasque a fatia grande de melão, e corte em pequenos pedaços. Coloque-o dentro do liquidificador juntamente com a água (gelada), com as 4 folhas de hortelã (pode usar mais se preferir), acrescente também o suco de meio limão. Bata até ficar homogêneo, coe e adicione o açúcar ou adoçante. Esse suco também vai ótimo sem adoçar.
